什么樣的食物含淀粉高？最常見是哪些？

2022-08-19

淀粉

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匿名用戶

2022-08-19

一般是紅薯，土豆都是高淀粉食物的，建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩定，補充多種維生素增強抵抗力早康復。

匿名用戶

2022-08-19

像小米，大米，饅頭這樣的食物淀粉含量比較高。淀粉，在體內轉化為葡萄糖。為身體提供必要的能量。是我們飲食中的主食。但是除了這些以外，還要吃一些肉類。補充蛋白質。還有新鮮的蔬菜水果，可以提供維生素。所以，要均衡營養。

匿名用戶

2022-08-19

淀粉是食物的重要組成部分，在烹調中用淀粉即俗稱勾芡，是從玉米甘薯等含淀粉多的物質中提取的，是經常出入宴席的烹調輔料，在烹飪中具有無可代替的效用。含淀粉的食物有很多，比如面粉，大米等主食富含淀粉。根莖食物如馬鈴薯，芋頭，地瓜，南瓜，蓮藕等也含有較多的淀粉。豌豆，綠豆，紅豆也含有不少的淀粉。龍眼，荔枝也含有一定量的淀粉。

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